Čo je pri rozvoji kondície podstatné?

Pre rozvoj kondície sú určujúce požiadavky zaťaženia (objem, intenzita a ďalšie zložky). Veľkosť zaťaženia je výrazne ovplyvnená výberom zvolených cvičení a druhom tréningovej metódy. Rovnako tak rozhoduje aj organizácia priebehu tréningu, teda spôsob ako je dané cvičenie vykonávané.

Tak ako sa svet vyvíja dopredu, rovnako veda a výskum v oblasti športu a pohybu pokročili. V oblasti kondičného tréningu sa tak vyvinulo množstvo odlišných metód s rôznym pôsobením na jednotlivé druhy kondičných schopností.

Preto práca kondičného trénera spočíva v tom, aby dokázal presne rozlíšiť, ktoré tréningové metódy najviac prospievajú rozvoju pri jednotlivých schopnostiach. Je to veľmi podstatný faktor, ktorý určuje úspešný rozvoj daných schopností, ktoré majú najväčší vplyv na športový výkon daného športovca.