Fitnes ako životný štýl

Mnoho ľudí si pri slove fitnes predstaví veľkých kulturistov, ktorí na pódiu ukazujú svoje svaly. Samotný pojem fitnes však znamená oveľa viac. Je to veľký a ucelený koncept, ktorý vyjadruje životný štýl daného človeka. Do pojmu fitnes spadajú tri hlavné zložky a to:

• aeróbny (vytrvalostný) fitnes
• muskulárny (svalový) fitnes
• strečing (flexibilita, ohybnosť)

Pojem fitnes okrem iného vo všeobecnosti vyjadruje taktiež duševnú a telesnú pohodu. Rovnako tak aj odolnosť a efektívnosť pri problémoch každodenného života. Ľudia, ktorí berú fitnes ako životný štýl a venujú sa pravidelne pohybovým aktivitám sú aktívni, udržujú sa fit a podľa výskumov sú tak zdravší a dožívajú sa vyššieho veku.

V pojme fitnes si môže každý jednotlivec nájsť to čo považuje za dôležité. Samotný fitnes predstavuje pre človeka veľmi prínosný životný štýl, s ktorým sa v ideálnom prípade človek dokáže celkom stotožniť za účelom žiť kvalitnejší život a to nielen po fyzickej a psychickej stránke ale rovnako taktiež za účelom estetického telesného vzhľadu a zdravotného hľadiska.